Nordic Walking im größten Natur.Fitness.Park® der Alpen
Würde man die optimale Bewegungsform erfinden müssen, so wäre sie:
einfach, schnell erlernbar und überall jederzeit ohne viel Aufwand durchführbar und die "Zeitinvestition" müsste sich in Grenzen halten. Jede Altersgruppe könnte sie durchführen und das Spektrum müsste von der sanften Belastung für Einsteiger bis zum hochintensiven Training für Geübte reichen. Dieses Bewegungstraining müsste möglichst alle Muskelgruppen ansprechen und damit einen hohen Effekt haben. Kräftigung, Ausdauerbeanspruchung und Geschicklichkeitsschulung sollten gleichzeitig gegeben sein. Der Kalorienverbrauch hätte Spitzenwerte. All das müsste aber mit geringster Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule einhergehen. Ein Freiluft und Naturerlebnis würden idealer weise energetisierend sein und der Entspannung und dem Stressabbau dienen. Das Tüpfelchen auf dem i wäre, wenn die häufigen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich gelöst würden und insbesondere die "sitzverarmte" Bauch- und Rückenmuskulatur beansprucht würde.
Nordic Walking - Einstieg in ein neues Vitalgefühl...
Nordic Walking in der wunderschönen Naturlandschaft von Südtirol. Mit Stöcken wanderte es sich schon immer leichter in den Bergen. Der Feldhof hat Nordic Walking längst als Highlight im Fit-Programm etabliert. Es kostet nichts – keine große Anstrengung, keinen Muskelkater und null Cent Extra – und bringt viel: Kraft, Kondition, Koordination…Nordic Walking beim Profi – Ihre Walkingvorteile:
- 1 Einführung in die Bewegungsabläufe des NW
- 2 individuell geführte Nordic Walking-Wanderungen mit geprüftem Guide
- 1 individuell geführtes Nordic Höhenwalking im Naturpark Texelgruppe
- 2 km Fitnesstest zum Feststellen des Trainingszustandes
- Kostenloser Verleih von Nordic Walking-Stöcken, Bauchtasche, Trinkflasche und Herzfrequenzuhren
- Routenpläne mit Höhenprofil, Streckenlänge und Schwierigkeitsgrad
- Nordic Walking-Verpflegung mit Maxim-Powerriegel und Hydrolytgetränken (Aufpreis)
- Montag bis Samstag 4 Stunden Fitnessprogramm
- Fitness-Tempel mit Technogym Geräten
Vital- & Aktivprogramm
Montag - Freitag 4 Stunden FitnessprogrammJeden Tag, eine "Portion" Vitalkraft für Body & Soul. Machen Sie mit, das macht fit je nach Tagesprogramm, ganz nach Lust, Laune und Kondition.
Das komplette Programm ist inklusive:
- Qigong
- Focus Haltung
- Wirbelsäulentraining
- Pilates
- Stretch & Relax
- Atemübungen
- Progressive Muskelrelaxation
- Bauch-Beine-Po-Gymnastik
- Aquafitness
- Sonnengruß
- Laufschule
- Authentic Movement
- Fünf Tibetische Rituale
- Meditation
- Stabygymnastik
- Happy feet
- Fatburning
- Entspannen lernen
- Individuelle Trainings- und Ernährungstipps
- Dance Fitness
- Training im Fitnesstempel
- Gymnastik nach den 5 Elementen
- Barfußwanderungen
- Partnerübungen zum Entspannen
- Kinderyoga
- Zirkusschule für Groß und Klein
- 2 km Fitnesstest
- Fitness-Tempel mit Technogym-Geräten
- Polar-Herzfrequenzuhren
- Laktattest (Aufpreis)
- Körperfettmessung (Aufpreis)
Damits besser geht: 2 km Fitness Test
Auf einem zwei Kilometer langen, flachen Abschnitt gehen Sie so schnell wie möglich. Gemessen werden Puls und Gehzeit, kombiniert mit weiteren Werten – daraus wird der „Walking-Index“ ermittelt. Der UKK-Test wird von der Weltgesundheitsorganisation empfohlen und eignet sich speziell für Anfänger und Untrainierte, um mit Walking zu beginnen. Der Fitness-Test ist ein spezieller Service des Feldhofs und ist kostenlos!Neu! Nature Fitness Park®
Naturns hat als erster Ferienort in Südtirol einen Nature.Fitness.Park® eingerichtet, welcher 10 Nordic Walking Touren mit insgesamt 65 km und 3 Schwierigkeitsgraden, eine Joggingstrecke von 10,2 km, eine Bikestrecke von 31,7 km und eine Bladingstrecke von 15,7 km sowie einen Alpine-Well-Fit-Parcours mit 4 Stationen umfasst.NEU! Nordic Walking-Park
Walken Sie 65 km lang rund um die Naturnser Obst- und Weinberge bis in den Naturpark Texelgruppe. Sie werden von der ausgebildeten Wellnesstrainerin begleitet und in die Welt des Walkings eingeführt. Die Ausrüstung steht Ihnen im Hotel kostenlos zur Verfügung.Höhenwalking im Naturpark Texelgruppe
Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen nach der Amas- Höhenstudie gilt Walking auf Höhen ab 1.500 m als besonders gesundheitsfördernd.Körperfett- und Energiehaushaltsanalyse
Das Körperbewusstsein nimmt zu. Ist der Body fit, ist auch die Seele „well“. Die Körpermessung beruht auf dem Prinzip, dass verschiedene Körpergewebe (Fettmasse, Wasseranteil, Muskulatur, Knochen) bei Stromdurchfluss unterschiedliche Widerstände aufbauen. Aus den Widerstandsmessungen lässt sich im Detail Körperzellmasse, Fettmasse, Magermasse sowie das Körperwasser ermitteln.Wir bitten Sie, die Körperfettanalyse bereits von zu Hause aus zu reservieren.
- Körperfett- und Energiehaushaltsanalyse
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Ist der „Body“ fit, ist auch die Seele „well“. Die Körperfettmessung beruht auf dem Prinzip, dass verschiedene Körpergewebe (Fettmasse, Wasseranteil, Muskulatur, Knochen) bei Stromdurchfluss unterschiedliche Widerstände aufbauen.
34 €
- Laktattest
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Sie möchten „zielgenau“ abnehmen oder Ihre Ausdauerleistung verbessern? Ihre individuellen Trainingszonen herausfinden und effektiv und gesund trainieren? Dann machen Sie bei uns einen Laktat-Test mit anschließender Trainingssteuerung und -optimierung.
50 Min. 99 €
- Laktatmessung & Körperfett- und Energiehaushaltsanalyse
-
mit anschließender Trainingssteuerung und Ernährungsberatung.
90 Min. 139 €
