Nordic Walking nel piú grande Nature.Fitness.Park® delle Alpi!
L’attività fisica ideale? Ecco come dovrebbe essere:
semplice, facile da apprendere, praticabile sempre e ovunque e senza dispendio eccessivo in termini economici e di tempo. Dovrebbe essere adatta ad ogni fascia di et e offrire unampia gamma di livelli di allenamento, dal leggero per i principianti a quello pi intensivo per persone gi allenate. Tale allenamento dovrebbe coinvolgere il pi possibile tutti i gruppi muscolari e quindi essere molto efficace. Dovrebbe migliorare allo stesso tempo potenza, resistenza e abilit e favorire un alto consumo calorico. Tutti questi risultati si dovrebbero per ottenere senza caricare in maniera eccessiva articolazioni e colonna vertebrale. Aria aperta e natura sarebbero lideale per donare energia e relax e facilitare leliminazione dello stress. E, ciliegina sulla torta, lallenamento ideale dovrebbe infine risolvere i comuni problemi di irrigidimento del collo e delle spalle e soprattutto contrastare la perdita di tono della muscolatura dorsale e addominale.
Nordic walking: benvenuti in una nuova dimensione di vitalità...
Nordic walking nella meravigliosa cornice naturale dell`Alto Adige. Grazie ai bastoncini le escursioni montane saranno semplicissime. Il Feldhof ha ormai da lungo tempo inserito il nordic walking come attrazione del programma di fitness. Non costa nulla, niente fatica eccessiva, nessun indolenzimento muscolare e neanche un centesimo extra, ma offre molto: forza, allenamento, coordinazioneVantaggi Nordic Walking
- 1 introduzione ai movimenti del nordic walking
- 2 escursioni guidate di nordic walking con guida certificata
- 1 escursione di nordic walking guidata nel Parco Naturale del Gruppo di Tessa
- 1 Fitness test di 2 km per provare il vostro allenamento
- Noleggio gratuito di bastoncini per il nordic walking, marsupio, borraccia e cardiofrequenzimetro
- Scorta di energia per il nordic walking con barrette energetiche Maxim e bevande per lo sport
- Da lunedí a sabato 4 ore diProgramma Fitness
- Tempio del fitness con attrezzi Techno-Gym
Programma attivo e Vital
Dal lunedí al venerdí, quattro ore al giorno di programma fitnessOgni giorno una porzione di energia vitale per l‘anima e il corpo. Scegliete uno dei nostri programmi fitness per sentirvi in forma, rispettando le esigenze personali in termini di voglia, umore e condizioni fisiche.
Il programma completo comprende:
- Qi Gong
- Esercizi per la postura
- Ginnastica per la colonna vertebrale
- Pilates
- Stretching & relax
- Esercizi per la respirazione
- Rilassamento muscolare progressivo
- Ginnastica per gambe-addome-glutei (GAG)
- Aquafitness
- Saluto al sole
- Lezioni di jogging
- Authentic movement
- Rituale dei Cinque Tibetani
- Meditazione
- Staby gym
- Happy feet
- Fatburning
- Lezioni di rilassamento
- Consulenza individuale su allenamento e nutrizione
- Dance fitness
- Allenamento nel tempio del fitness
- Ginnastica dei 5 elementi
- Escursioni a piedi nudi
- Esercizi di coppia per il relax
- Yoga per bambini
- Scuola di circo per grandi e piccini
- Fitness test di 2 km
- Tempio del fitness con attrezzi Technogym
- Orologio Polar con cardiofrequenzimetro
Un servizio per Lei: Il test Fitness per 2 km
Percorrete un tratto pianeggiante di due chilometri alla velocità che preferite. Vi saranno misurate le pulsazioni e la velocità, in combinazione con altri valori, per calcolare il “Walking-Index”. Il Test UKK viene consigliato dall’organizzazione Mondiale della Sanità ed è particolarmente adatto per i principianti e per coloro che non sono allenati, per iniziare a camminare con il piede giusto. Il test Fitness è un servizio speciale del Feldhof ed è completamente gratuito!Novitá! Nature Fitness Park®
Naturno la prima località di vacanze del Sudtirolo a offrire un Nature.Fitness.Park che comprende 10 percorsi per nordic walking per un totale di 65 km e 3 livelli di difficoltà, un percorso jogging di 10,2 km, un itinerario bici di 31,7 km e un tracciato per l`inline skating di 15,7 km, oltre a un percorso di alpine-well-fit dotato di 4 stazioni.NOVITÀ! Nordic Walking Park
Cimentatevi in camminate di 65 km intorno ai frutteti e i vigneti di Naturno fino al Parco Naturale Gruppo del Tessa. Sarete accompagnati dalle preparate istruttrici wellness e sarete introdotti nel mondo del walking. L`attrezzatura disponibile gratuitamente presso l`hotel.Escursione in montagna nel parco naturale del Gruppo di Tessa
Secondo le ricerche scientifiche dello studio Amas camminare in montagna a partire dai 1.500 m è particolarmente salutare.Analisi del grasso corporeo e dell’equilibrio energetico
Aumenta la consapevolezza del proprio corpo: se il corpo è sano, lo è anche lo spirito. La misurazione del corpo si basa sul principio secondo il quale i tessuti corporei (massa adiposa, percentuale d’acqua, muscolatura, ossa) costituiscono diversi tipi di resistenza alla circolazione. Misurando le diverse resistenze è possibile calcolare dettagliatamente la massa cellulare, la massa adiposa, la massa magra e l’acqua corporea.Vi consigliamo di prenotare già da casa l’analisi dei grassi corporei.
- Analisi del grasso corporeo e dell’equilibrio energetico
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Lo spirito trae vantaggio da un organismo in forma. La misurazione del grasso corporeo si basa sul principio che i vari tessuti del nostro organismo (massa grassa, massa idrica, muscoli e ossa) presentano diversi tipi di resistenza, se sottoposti a un flusso di corrente.
34 €
- Test del lattato
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Desiderate dimagrire in modo mirato o migliorare la vostra resistenza fisica? Trovare le vostre aree training personali e allenarvi in modo efficace e sano? Allora fate un test dell’acido lattico con successivo orientamento per un training ottimizzato.
50 min. 99 €
- Misurazione del lattato & analisi del grasso corporeo e del bilancio energetico
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con successivo controllo dell’allenamento e consulenza nutrizionale.
90 min. 139 €
